子どものような「わくわく感」は、脳内物質ドーパミンと深く関係しています。シニア世代にも効果的な脳活・幸福感の育て方をご紹介。

定年後は自由な時間の始まり──そう思っていたのに、現実は思いのほか厳しい。健康・経済・孤独……そんな課題に直面しながらも、「ただ長く生きる」だけじゃない、自分らしい“プレミアムイヤーズ”を送るヒントを探ります。人生のサードステージは、消化試合なんかじゃない！

加齢とともに失われがちな「丁寧さ」。誰に見られなくても、自分自身のために“ちゃんとする”ことが、人生の品格を守ります。空苑が語る、シニアの心の整え方とは。