定年後に何を着る？スーツを脱いだ60代の男性が抱えるファッションの悩みを、「清潔感」と「品格」をキーワードに、前向きに考察します。自分らしい装いと人生を探す人へ。

シニア世代にこそ優しいChatGPT。思い出の整理、雑談相手、スマホ相談まで、暮らしに役立つ使い方を10例紹介。AIとの新しいつき合い方をご提案します。

定年後、音楽という趣味を通して「自分らしさ」を取り戻した体験談。中学時代の原体験からDTMによる再挑戦まで、第二の人生に音楽がもたらした可能性を綴ります。

定年を迎えてわかったのは、名刺の数ではなく「心のつながり」が大事だということ。断捨離されたのは自分だった――人脈の本質を見つめ直した記録です。

定年後に肩書きを失い「何者でもなくなった自分」と向き合う。無重力のような自由を得た今、自分の再定義と新たな目的探しに挑むリアルな体験記。

定年後、私たちは肩書きや所属を失い「何者でもない自分」と向き合います。その喪失感と、そこから始まるアイデンティティの再構築──自由の中にある孤独と希望をリアルに描きます。

シニア世代の心のあり方が健康寿命にどんな影響を与えるのか？「わくわく感」や「幸せホルモン」がもたらすポジティブな変化に注目し、年齢を重ねた今だからこそ輝ける「プレミアムイヤーズ」のヒントを探ります。

子どものような「わくわく感」は、脳内物質ドーパミンと深く関係しています。シニア世代にも効果的な脳活・幸福感の育て方をご紹介。

70歳半ばでパソコンを始めた筆者の母が、90歳を過ぎた今もインターネットやデジタルツールを活用し、俳句サークルの主宰やオンラインでの情報収集・買い物を楽しんでいます。シニア世代でも目的があれば自然とITに親しめるという一例を紹介。テクノロジーが高齢者の生活の質を広げる可能性について綴った実体験です。

シニア世代にとってテクノロジーは難しくて縁遠いもの——そう思っていませんか？このブログでは、「シニアこそスマホやITを活用すべき理由」と、その具体的なメリット・始め方をわかりやすく紹介。音声入力や動画視聴、健康管理など、生活の質を高めるデジタルツールを通じて、シニアの新しい自由と可能性を応援します。

定年後は自由な時間の始まり──そう思っていたのに、現実は思いのほか厳しい。健康・経済・孤独……そんな課題に直面しながらも、「ただ長く生きる」だけじゃない、自分らしい“プレミアムイヤーズ”を送るヒントを探ります。人生のサードステージは、消化試合なんかじゃない！

加齢とともに失われがちな「丁寧さ」。誰に見られなくても、自分自身のために“ちゃんとする”ことが、人生の品格を守ります。空苑が語る、シニアの心の整え方とは。

空苑が定年を契機にブログを始めたわけ